日々のストレッチ

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    大人になってからバレエを始めた私にとって、レッスンに行くたびにいろんな課題が山積みです。

    その中でも始めた時からずっと思っているのが「もっと柔らかくなりたい!」ということです。

    180度(近く)まで開脚して、上体を前に倒した時には胸が床に付くようになりたいなぁ、と夢見てます


    始めたばかりの頃、それまでストレッチなんてま〜ったくやらない生活だったためか思いの他するすると柔らかくなりました。

    ただ、一ヶ月もすると成長ストップ

    そこからはちょっとずーつ、柔軟性が身についていってます。

    多分最初の頃は、長い間全く運動しなかったためにあまりに硬くなっていた体がほぐれただけかな・・・

    これからが頑張りどころだと思ってます。

    日々ちょっとずつちょっとずつ理想に近づきたいです。

    特に開脚はムリに頑張ると怪我の原因になります。無理せず少しずつ頑張りましょう。


    例えば今90度くらいしか開かなくても、毎日一度ずつ開くようストレッチを続ければ、90日後には180度開脚が可能です!

    週一のレッスンの時の状態を保つだけでも、90週後には180度です!!!


    なーんて、まぁ、そんなに上手くはいきません

    でも、こうやって考えると日々の小さな努力の積み重ねって大事だなと思いますね。


    今後も気長に無理せず続けていこうと思います☆


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