夏バテ=秋バテ?

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    こんにちは。muraiです。

    昨日は入門Aのレッスンでした。
    夏が終わって涼しくなる頃に暑かった時の疲れがドッと出る人って、かなり多いそうです。

    今の私はまさにそれです。。
    だるい日々が続いています。

    ビタミンを沢山とって、体を動かすようにしてます。

    実は昨日、風邪を引いて頭ちょっとフラフラで、寒くてテンションも低く、気分ものらない感じで正直お休みしようか迷ってました


    でも。でも。

    頑張って行ってきました〜。えらい!

    というか、行って良かったと終わってから思いました。


    生のピアノを聴きながら目をつぶってストレッチをしたところ、ものすご〜くリラックスできてまず落ち込んでいた「気分」がアップ!


    そして、だるい&重い体を何とか動かしたところ、汗をかいて終わる頃には何となく軽くなっている感じ


    もちろん風邪を引いていたので、それ自体は直っていませんが、かなり爽快な気分で帰ってくることが出来ました。


    気分も体も重い時って誰でもありますよね。
    そんな時は日常から少し離れることで気分をリフレッシュするといいんだなと改めて実感しました


    夏の疲れが出ている方、多いと思います。
    だるかったり、抜け毛が多かったり、人によって症状はさまざまですが、心当たりのある方は体を動かしてみませんか?
    全身を動かすことで血の巡りが良くなり、体も心も軽くなります。
    無理なく全身を動かすバレエはぴったりです!


    ぜひお試しあれ〜






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      • 2024.03.18 Monday
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      • 22:38
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