筋肉痛

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    こんにちは。スタッフの村井です。

    今週水曜日のレッスンも沢山の生徒さんが来て下さいました。
    ありがとうございます
    ちょっと窮屈な思いをされた方、すみませんでした


    さて、バレエを始めた頃は毎回レッスンのたびに
    「疲れた〜。明日は筋肉痛だ・・・」
    と思っていましたが、だんだん慣れてくるもんで、最近はすっかり筋肉痛になることもなくなっていました。
    レッスン後もあまり「疲れた」ということも無くなりました。
    知らない間に体力がついたということでしょうか

    うれしい反面、もうちょっと鍛えたいわ〜と思ってしまいます^^
    で、最近気をつけているのが引き上げなど、体の使い方です。

    先生がよく、バーレッスンの合間合間でおっしゃられています。
    「肩下げて」
    「背中引き上げて」
    「背中まっすぐ」
    などなど・・・

    なるべくなるべく、レッスン中はこれを持続しようと努めています。
    これ、難しいです。
    気を抜くとだる〜んとなってしまっています

    今週はお尻に注力して、股関節から足を開くようにがんばりました。
    その結果、翌日には見事に筋肉痛になりました
    二日たった今日もまだ、立ったり座ったりが辛いです。。

    でも、これも毎回やっていけば自然に出来るようになるかなと思っています。
    お尻も小さくなったりして・・・と密かに期待しています


    次から次へ課題が出て来ますが、それがまた楽しいです。
    大人から始めているし、やはりすぐにメキメキ上達とは行きませんが、
    少しずつ、マイペースに頑張ります☆



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