もうすぐ11月ですね

0
     
    こんにちは。村井です

    今年は(も?)暖冬のようですね。
    そろそろ10月も終わりなのに、まだ暖かい日が多いです。
    でも、今朝は少し風が冷たくなってたかな?という気がします。


    寒くなってくると、バレエのレッスンもいつもの練習着では少し肌寒くなってきます。
    もちろん、教室は空調の調節していますが、一年中同じ温度ではないです。

    レッスン前や、レッスン始まってしばらく経つまでは、何か羽織って暖かくしましょう。
    寒くて冷えてしまうと、筋肉も縮まります。
    そうなるとストレッチをしてもなかなか筋肉が伸びません。

    動いて暖かくなってくると、厚着しているとサウナ状態になりとても苦しいです
    なので、冬は普段の練習着の上に一枚羽織って、暑くなったら脱げるようにしておくと良いと思います。



    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    calendar

    S M T W T F S
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031   
    << July 2019 >>

    selected entries

    categories

    archives

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM