バレエと汗

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    今日は雨が激しかったですね 

    朝は傘をさしても膝下は水に浸かったのかと思うほど濡れてしまいました・・・。
    梅雨というより嵐のような感じで、冷たいながらもあまりのすごさに笑ってしまいました。

    さて、今日のレッスンは皆さん汗だくでした
    エアコンの涼しい風がそよそよしてるのは感じるのですが、それでも汗がつー・・・・っと。
    湿気のせいでしょうかね。。

    バレエと汗ってなんだか合わない響きですね
    ”優雅にかる〜く”踊るというのがバレエのイメージだからでしょうか。
    見ると実際やってみるのは大分違うということですね。

    でもこんなに汗をかくなんて、普段なかなかないです。

    「汗をかくのはいいことなのよ〜

    と小山先生がおっしゃっていました。確かにそうみたいです。
    新陳代謝も良くなります。

    どんどん汗をかいて代謝をあげて、去年のジーンズを再度はける様にするのが私の当面の目標です。

    今後もお休みしないで通い続けないと。。
    頑張ります


    夏だ☆

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      だんだん暑い日が続くようになって来ました。
      梅雨もまだ迎える前に何だかすっかり夏気分ですね 
      私は夏が大好きなので、気温の上昇とともに気分も上昇していってます。

      この時期、気をつけたいのがやはりなんと言っても水分補給です。
      「のどが渇いた〜」と思った時には既に体は脱水気味になってきているそうです。
      しかも、一気にゴクゴク水分を取ると爽快ですが、これも間違い・・・。
      ちょこちょこと常に水分を取ることで体に上手く取り入れられるとのことです。


      最近私は水筒を購入しました。
      今まではペットボトルの水をレッスン前にいつも買っていたのですが、
      ごみになったペットボトルを捨てるたびに何となく罪悪感がありました。
      こんなに沢山ゴミを出していいのかと思ってしまって。。

      最近水筒も色々な種類が売っています。選ぶのはとても楽しかったです。
      水筒の中身も毎回家で考えます。
      スポーツドリンクの粉末を買ってきたのでそれを入れたり、お茶にしたり。
      もちろんブリタの水をただ入れる時もあります。


      レッスンでもこれからは汗を沢山かく時期です。
      水分を必ず持参して、汗かき対策をしましょう


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