体は食べ物に作られる!?

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    子供の頃、「暑い」と口に出すと、もっと暑くなるってよく言いましたよね。。
    私だけでしょうか・・・? 
    声に出して言うと、本当にその気になるからでしょうね、きっと。


    最近、麺類食べまくりの毎日です。
    一日一食は何かしら麺といっても過言ではないです

    でも夏ですし、ちょっと(かなりか・・・)貧血気味なので、色々工夫はしてます。
    鉄分とビタミンCとカルシウムは毎日欠かせません!
    でも、総合的なバランスが大事なんでしょうね。。

    以前、テレビをみていた時に

    「口から食すもので、体が作られているんです」
    と仰っている料理家の方がいました。

    改めて納得。
    食べ過ぎれば太るし、何かしら栄養が不足すれば不調になります。
    もちろん、運動して筋肉は出来ますしメンタルも体には影響します。
    でも、やっぱり基本は食事ですよね。

    食べるの大好きmuraiとしては特に心に響きます


    疲れやすい時期です。
    特に食事には気をつけたいですね

    生ピアノ演奏をききに・・・

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      JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエ

      こんにちは。
      このところ、天気が不安定ですね。
      各地で大雨となっているようで、事故などが心配です・・・。
      東京にいると梅雨は明けたのでは、という天気ですが。

      大人になると、なかなか生のピアノ演奏を聴く機会が減ってくるのではないでしょうか。

      子供の頃は学校で先生が弾いてくれていましたね。

      そして、女性はピアノのお稽古に通っていた方も結構いらっしゃると思います。

      何を隠そう、私もその一人です
      4歳から高校に入るまで習っていたので、11年くらいでしょうか。
      考えてみると長いです。

      ただ、もうピアノも知人にあげてしまい、弾く機会も聞く機会も激減してしまいました。

      そのため、パドシャに通いだして、生演奏に合わせてのレッスンだったのでとっても嬉しかったです。


      ピアノを聴きながら体を動かすととても気持ちがいいものです。
      日常からちょっと離れられます。

      リフレッシュのためにも、とってもいいですよ。
      生ピアノがきけることも、レッスンに通いたい理由のひとつかもしれません(^ω^)


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