体は食べ物に作られる!?
JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエ
子供の頃、「暑い」と口に出すと、もっと暑くなるってよく言いましたよね。。
私だけでしょうか・・・?
声に出して言うと、本当にその気になるからでしょうね、きっと。
最近、麺類食べまくりの毎日です。
一日一食は何かしら麺といっても過言ではないです
でも夏ですし、ちょっと(かなりか・・・)貧血気味なので、色々工夫はしてます。
鉄分とビタミンCとカルシウムは毎日欠かせません!
でも、総合的なバランスが大事なんでしょうね。。
以前、テレビをみていた時に
「口から食すもので、体が作られているんです」
と仰っている料理家の方がいました。
改めて納得。
食べ過ぎれば太るし、何かしら栄養が不足すれば不調になります。
もちろん、運動して筋肉は出来ますしメンタルも体には影響します。
でも、やっぱり基本は食事ですよね。
食べるの大好きmuraiとしては特に心に響きます
疲れやすい時期です。
特に食事には気をつけたいですね
- 2010.07.27 Tuesday
- バレエと日常
- 13:04
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- by stuff01