8月29日(月)31日(水)はお休みです!!

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    今週の月曜日と水曜日はお休みです!
    間違ってスタジオにいらしても開いておりません。
    お気をつけください。

    「行こうと思ってたのに〜
    という方、ゴメンナサイ。
    是非ご自宅でしっかりストレッチをして、次のレッスンに備えてください


    murai

    2011年9月の東京都中野区、新宿のバレエ教室:スタジオパドシャ) 東京都中野区バレエ教室│東京都中野区バレエ教室

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      JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエ

      9月のレッスンのお知らせです。

      9月はお休みはありません。
      だんだんすごし易い日が増えて来ましたね。
      何をするにも良い季節がやってきます。
      気になっている方は是非、体験レッスンにお越しください。


      9月1日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月4日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      9月4日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      9月5日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月7日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月8日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月11日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      9月11日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      9月12日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月14日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月15日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月18日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      9月18日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      9月19日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月21日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月22日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月25日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      9月25日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      9月26日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月28日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      9月29日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!


      初心者の方、ブランクのある方、どなたでも歓迎です。
      ぜひ、体験レッスンにいらしてください。
      お待ちしております!

      筋肉痛

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        こんにちは。スタッフの村井です。

        今週水曜日のレッスンも沢山の生徒さんが来て下さいました。
        ありがとうございます
        ちょっと窮屈な思いをされた方、すみませんでした


        さて、バレエを始めた頃は毎回レッスンのたびに
        「疲れた〜。明日は筋肉痛だ・・・」
        と思っていましたが、だんだん慣れてくるもんで、最近はすっかり筋肉痛になることもなくなっていました。
        レッスン後もあまり「疲れた」ということも無くなりました。
        知らない間に体力がついたということでしょうか

        うれしい反面、もうちょっと鍛えたいわ〜と思ってしまいます^^
        で、最近気をつけているのが引き上げなど、体の使い方です。

        先生がよく、バーレッスンの合間合間でおっしゃられています。
        「肩下げて」
        「背中引き上げて」
        「背中まっすぐ」
        などなど・・・

        なるべくなるべく、レッスン中はこれを持続しようと努めています。
        これ、難しいです。
        気を抜くとだる〜んとなってしまっています

        今週はお尻に注力して、股関節から足を開くようにがんばりました。
        その結果、翌日には見事に筋肉痛になりました
        二日たった今日もまだ、立ったり座ったりが辛いです。。

        でも、これも毎回やっていけば自然に出来るようになるかなと思っています。
        お尻も小さくなったりして・・・と密かに期待しています


        次から次へ課題が出て来ますが、それがまた楽しいです。
        大人から始めているし、やはりすぐにメキメキ上達とは行きませんが、
        少しずつ、マイペースに頑張ります☆



        お盆もレッスン☆

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          こんにちは。
          お盆でしたがいかがお過ごしでしょうか?
          お休みでのんびりされた方、旅行に行かれた方など様々かと思います。

          お盆でしたがスタジオパドシャのレッスンは大盛況でした


          水曜日はいつも比較的沢山の生徒さんがおみえになります。
          少し窮屈に感じられる方もいらっしゃるかも知れません。申し訳ありません。。

          ただ、他の人の動きを見るのも勉強の一つかなとも思います。
          私は上手な人がいたらいつもその人の上手な部分をしっかり見て真似しています


          毎日暑い日が続きますが、水分をこまめに取って、暑さに負けずに夏を乗り切りましょう。
          週末には少し気温が下がるようです。
          そろそろ残暑の時期ですもんね
          日本の夏はあっという間ですね〜。

          せっかくなので、残り少ない夏をもうちょっと満喫したいなと思います


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