〇〇の秋です!!

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    こんにちは。
    台風の後、すっかり秋めいてきましたね〜。
    涼しいです
    上着が必要になってきました。

    夏大好きな私としてはちょっと寂しくもあり、
    急にあせって週末は伊豆七島に出かけて無理やり夏をまだ満喫中ですが・・・
    実は秋もとっても好きです!

    過ごし易いし、活動的になれますね。
    そして美味しい物も沢山出てきます。
    食欲も出てくる時期です

    秋になると製菓メーカーがこぞってチョコの新商品を出します!
    それも毎年楽しみです。


    ただ、そうなると気になるのは体重ですよね。
    20代の頃は食べても全く太らなかったので、
    「ラッキーな体質だわ」と食べまくっていましたが、さすがに近年はそうもいかず・・・。
    高校卒業以来10年以上同じ体重だったのに、7キロ程増えました。

    これではいけないと色々考え、バレエを始めたのもこの「色々」の中の一つです。
    結局増えた体重は戻っていませんが、健康的になりました。

    体重は変わらないけど、少し見た目は引き締まったかな・・・?

    美味しいものは相変わらず食べたいですから、運動しないといけないです。
    「しないといけない」というと辛い感じですが、楽しめる運動を見つければ、全く苦ではありませんよ^^

    楽しい時間を持つ=運動
    これ、理想ですよね
    私はバレエを始めて、とっても楽しんで続けられています。
    バレエやってみたいけど・・・と思っている人は結構多いはず。ぜひ始めてみたらいいと思います!
    やってみて合わなければ、他をまた探せばいいんです。


    ということで、せっかくいい気候になりました。
    秋はあっと言う間に終わってしまいます。
    美味しいものを食べたり、やってみたかった事を始めたりしましょう!
    そして忘れず、運動もして、秋を満喫しましょう!!!


    2011年10月の東京都中野区、新宿のバレエ教室:スタジオパドシャ) 東京都中野区バレエ教室│東京都中野区バレエ教室

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      10月のレッスンのお知らせです。

      10月はお休みはありません。
      すっかり秋めいてきました。私の大好きな季節がやってきました!
      美味しいお誘いが増える季節ですが、今食べずにいつ食べる!?という、季節限定のものも沢山あります。
      せっかくなので、楽しみましょう。
      そして沢山食べた後は、これまた楽しく体を動かしましょう。


      10月2日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      10月2日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      10月3日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月5日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月6日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月9日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      10月9日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      10月10日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月12日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月13日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月16日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      10月16日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      10月17日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月19日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月20日(木)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月23日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      10月23日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      10月24日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月26日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月27日(木)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      10月30日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      10月30日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      10月31日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!

      初心者の方、ブランクのある方、運動が苦手な方、どなたでも歓迎です。
      ぜひ、体験レッスンにいらしてください。
      お待ちしております!


      最近の入門Aクラス

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        こんにちは。スタッフの村井です。

        涼しくなってきたな〜と思った矢先に、また夏が戻ってきましたね。
        先週末くらいから暑くて、またエアコン使用してしまっています。。

        節電のため、節約のため、身体のためになるべくエアコンは使わないように・・・
        と思っていましたが、また熱中症の方が出ているとのニュースもありました。
        適度にエアコンで涼しくするのも身体のためですね


        さて、今日の夜は入門Aクラスの日です。
        最近参加してくださる生徒さんが沢山で、嬉しいです
        でも、賑やかでいいなと思う反面、更衣室が少し込み合ってしまったりといった、ご迷惑をお掛けしてしまう部分も出てきています。

        皆さんいい方ばかりで、更衣室も順番に使用してくださり、バーもつめて使って下さっていて、本当に感謝しております。

        運営側で工夫すべき所も沢山ありますが、皆様のご協力がとっても助かります。
        こんな風に、気持ちよく楽しいレッスン環境が保てたらいいなと思っています。
        今後ともどうぞ宜しくお願いいたします

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          110719_2110~02.JPG
          こんにちは。小山真舞です。

          暑い日がまだ続いていますが、猛暑はやっと一段落したようですね。

          あんまり暑いと運動するのも億劫になってしまうかもしれません。

          でも暑い時期にはストレッチはむしろ効果的にできます。

          筋肉はよく伸びますし怪我の心配も、寒い時期よりは少なくなります。

          バレエのレッスンは少しずつの努力の積み重ねですから、すぐにできないからといって、あきらめないで下さい。

          レッスンの中で出来ないことがあっても、それほど気にしなくて大丈夫です。

          バレエとは難しいものなので、初心者のみなさんが出来ないことがあっても当然なのです。


          スタジオパドシャのレッスンは、大人の初心者の方でも無理のない内容になっていますから、どうぞ継続してレッスンに出て下さい。

          入門クラスを続けて受講している方は、基礎クラスも積極的に受けて頂いてけっこうです。

          出来なくて恥ずかしいとか、他の方に迷惑をかける、などという考えは捨てて下さい。

          幼子のような、子猫ちゃんのような、純粋で真っ白な心でレッスンに臨みましょう!



          防災の日

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            こんばんは。

            今日は防災の日でしたね。
            各地で比較的大規模な避難訓練があったようです。
            私はちょうど電車を降りて目的地に付いた頃だったので、後から知りました。

            9月1日は前から防災の日で学校などでは避難訓練がありましたが、
            今年は地震や津波関連での訓練だったでしょうか。

            常に備えておかなくてはいけませんが、なかなかそうはいかず
            のど元を過ぎれば、油断をしてしまうのが人間です。

            地震や津波の起き易い国に住んでいる者の宿命ですね。
            いざという時の事は考えておかないといけないなと、ホントに感じている今日この頃です。


            災害はどんな時に起きるか分かりません。
            せめて家族との連絡の取り合い方や、集合場所だけでも決めておきたいですね。


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