もうすぐ11月ですね
JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエ
こんにちは。村井です
今年は(も?)暖冬のようですね。
そろそろ10月も終わりなのに、まだ暖かい日が多いです。
でも、今朝は少し風が冷たくなってたかな?という気がします。
寒くなってくると、バレエのレッスンもいつもの練習着では少し肌寒くなってきます。
もちろん、教室は空調の調節していますが、一年中同じ温度ではないです。
レッスン前や、レッスン始まってしばらく経つまでは、何か羽織って暖かくしましょう。
寒くて冷えてしまうと、筋肉も縮まります。
そうなるとストレッチをしてもなかなか筋肉が伸びません。
動いて暖かくなってくると、厚着しているとサウナ状態になりとても苦しいです
なので、冬は普段の練習着の上に一枚羽織って、暑くなったら脱げるようにしておくと良いと思います。
- 2011.10.26 Wednesday
- バレエと日常
- 11:49
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- by stuff01