朝起きてまずすること!

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    私は「日課」というのがイマイチ苦手です。

    「毎日必ずこれをする」とか「毎朝コレ」というのはありません

    もちろん短期的にはありますが…

    ただ、ワンちゃんがいるので朝晩の散歩は必ずします。
    これ、日課と言えるかもしれません!

    朝起きてまず、着替えたらご飯も食べずに散歩します。

    ここで「今日は寒いな」とか「雨が降りそう」とかをチェックして

    その後出かける時の準備(洋服など)の参考にしています。


    朝から愛犬と歩いたり走ったり、つらい時もありますが結構気分のいいものです


    今後は夜の日課にストレッチが出来たらなぁと思っていますが。。

    長く続けるために、バレエに関してやストレッチなどはストイックに決め事をしないようにしています。

    でも、ここに書いたことで今夜はストレッチ出来そうです

    2012年3月の東京都中野区、新宿のバレエ教室:スタジオパドシャ

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      3月のレッスンのお知らせです。

      3月のレッスンお休みはありません。
      少し暖かい日が増えてきました。外に出る気分になれそうですね
      3月もレッスンでお会いできるのを楽しみにしています

      3月1日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月4日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      3月4日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      3月5日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月7日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月8日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月11日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      3月11日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      3月12日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月14日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月15日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月18日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      3月18日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      3月19日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月21日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月22日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月25日(日)入門クラス午後13:30─14:45予約受付中!
      3月25日(日)基礎クラス午後15:30─16:45予約受付中!
      3月26日(月)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月28日(水)入門クラス午後19:30─20:45予約受付中!
      3月29日(木)基礎クラス午後19:30─20:45予約受付中!


      初心者の方、ブランクのある方、運動が苦手な方、どなたでも歓迎です。
      ぜひ、体験レッスンにいらしてください。
      お待ちしております!


      継続するということ

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        JUGEMテーマ:初心者のための大人バレエ


        こんにちは。スタッフの村井です。
        寒い毎日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか。

        インフルエンザが流行しているようです。
        私は先週感染してしまいました。

        39.0度という高熱が何年かぶりに出ました。
        正直、大人だしよっぽどのことが無いとこんな高熱は出ないと思っていたので焦りました。
        インフルエンザでも38度台だろうと思っていたんです。

        医者でタミフルを処方して頂き、今はもう治りました!
        手洗いうがいをしていてもなる時はなるものですね。。
        でも、一番の予防は手洗いうがいです。
        そして、体を健康に保って抵抗力をつけておくこと!
        規則正しく食べて寝て、運動することが大事だと感じました。


        用事が重なり、そしてインフルエンザになったため何週間かレッスンをお休みしていました。
        体が硬くなっています。。
        今週からまた再開です!
        家でも少しはストレッチしようかと思います

        よく皆さん「三日坊主で続かなくて・・・」とおっしゃっていますが、真面目過ぎます!!
        毎日欠かさず続けられなくても、気付いたらまた始めたらいいんです。
        一日おきでも、週一でもいいんです。
        「気付いた時に」が大事です。
        私はこうやって、毎日続けられない自分を正当化しています
        でもこうすることで何となく、細く長く続いていけてます


        先生も「続けることが大事だから」とおっしゃって下さいます。
        お仕事があったりその他用事があったりと、それぞれ忙しく生活している中でお稽古を継続させるというのも難しい時があると思います。
        一時中断しても大丈夫です。
        また始めてみましょう!

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