木曜スタッフ近藤のバレエ日記(8)
こんにちは!木曜スタッフの近藤です(。・∀・。)
梅雨明けして毎日とっても暑いですね(ヾ ̄▽ ̄)ヾ
ジリジリ焼かれそうなほどの陽の強さです;
私は日焼け止めをしていてもすぐ小麦色になってしまいます;;
こうして暑い日が続きクーラーの効いた部屋で動かないでいると体が“だらー”
となってきますよね;
筋肉が凝り固まっているのかもしれません。
ストレッチをすればきっとスッキリすると思いますよ☆
最近知ったのですが、バーオソル(Barre au solフランス語で床の上のバーの意)
というトレーニング方法があるのです。
60年ほど前にダンサーのエクササイズとして考案されたようですが、これはスト
レッチ効果も身体を鍛えてラインを綺麗にする効果もあり、とても人気があるそ
うです♪
私も本を入手してチャレンジしてみたいと思っています!
さてバレエ作品で眠れる森の美女がありますが、少し前に、私はその中の悪い精
霊を題材とした映画マレフィセントを観ました♪
悪い精霊を演じたアンジェリーナさんの姿勢がとっても綺麗でかっこよかったで
す・ヽ(*´∀`)ノ
バレエの中のオーロラ姫もとっても素敵ですよね☆
あれほど軽やかに手足が生きているかのように、どうしたら動けるのでしょうか
( ̄口 ̄||)
足がふわっと上までピーンと上がるのです☆
私もだんだんと足が上がるようになってきましたがまだまだです。
もっと高く上げてみたい!!
でも大きく足を上げる時は軸がぶれてしまいがちです。
なのでお腹にくっと力を入れてバランスを取ります。
バレエって意外と腹筋や背筋を使うんですね♪
時間がありましたら是非オーロラ姫の踊りを観てみてくださいね晸
熱帯夜続きで身体にもつらいですが、適度な運動をして乗り切りたいですね!
ぜひ体験レッスンにいらして下さい♪
お待ちしております。
お読みいただき有り難うございます。
それではまた(。・∀・。)
- 2014.07.28 Monday
- バレエ日記
- 23:15
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- by 小山 真舞