木曜スタッフ近藤のバレエ日記(8)

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    こんにちは!木曜スタッフの近藤です(。・∀・。)

    梅雨明けして毎日とっても暑いですね(ヾ ̄▽ ̄)ヾ

    ジリジリ焼かれそうなほどの陽の強さです;

    私は日焼け止めをしていてもすぐ小麦色になってしまいます;;

    こうして暑い日が続きクーラーの効いた部屋で動かないでいると体が“だらー”
    となってきますよね;

    筋肉が凝り固まっているのかもしれません。

    ストレッチをすればきっとスッキリすると思いますよ☆

    最近知ったのですが、バーオソル(Barre au solフランス語で床の上のバーの意)
    というトレーニング方法があるのです。

    60年ほど前にダンサーのエクササイズとして考案されたようですが、これはスト
    レッチ効果も身体を鍛えてラインを綺麗にする効果もあり、とても人気があるそ
    うです♪

    私も本を入手してチャレンジしてみたいと思っています!


    さてバレエ作品で眠れる森の美女がありますが、少し前に、私はその中の悪い精
    霊を題材とした映画マレフィセントを観ました♪

    悪い精霊を演じたアンジェリーナさんの姿勢がとっても綺麗でかっこよかったで
    す・ヽ(*´∀`)ノ

    バレエの中のオーロラ姫もとっても素敵ですよね☆

    あれほど軽やかに手足が生きているかのように、どうしたら動けるのでしょうか
    ( ̄口 ̄||)

    足がふわっと上までピーンと上がるのです☆

    私もだんだんと足が上がるようになってきましたがまだまだです。

    もっと高く上げてみたい!!

    でも大きく足を上げる時は軸がぶれてしまいがちです。

    なのでお腹にくっと力を入れてバランスを取ります。

    バレエって意外と腹筋や背筋を使うんですね♪

    時間がありましたら是非オーロラ姫の踊りを観てみてくださいね晸


    熱帯夜続きで身体にもつらいですが、適度な運動をして乗り切りたいですね!

    ぜひ体験レッスンにいらして下さい♪

    お待ちしております。

    お読みいただき有り難うございます。

    それではまた(。・∀・。)



    スタッフKのバレエ体験記―17

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      みなさん、こんにちは。

      夏休みも始まり、いよいよ夏本番ですね!

      私はバレエを始めて約1年、初めての夏を迎えました。

      バレエを始める前はサウナでもなかなか汗をかかなかった私。

      そういう女性は割と多いのでは?

      そんな私も、バーレッスン中は静かな動きでも汗が滴り落ちます。

      普段も汗をかきやすくなりました。

      汗をかくと老廃物が体の外に出るといいますから、体も心もリフレッシュします。

      ところで先日職場のサマーパーティーがありました。

      会場は昨年のクリスマスに、このブログでもご紹介をしたピッツェ リア『ナポ
      リスタッカ』さん♪

      大きなピッツァ窯の前でナポリ人オーナーの焼くピッツァは最高です!

      とあるナポリの郷土パスタ(写真参照)を前に同僚のナポリ人とジェノバ人が言
      いました。

      ナ『ジェノベーゼの味はどう、Kちゃん?』

      K『、、、これは緑色じゃないし、ジェノベーゼじゃないよね!?』

      ジ『これだから日本人は┐(-。ー;)┌ あの緑色のソースだけがジェノベーゼだ
      と思っているのは君たちだけだからね!』


      イタリア語に携わって早7、8年、、、、完全に勘違いしたまま過ごしていました。


      この間のバレエレッスンでも勘違いが発覚。

      バーレッスン後のセンターレッスンでよく先生は「正面に対して骨盤の角度を意
      識して」と仰います。

      回転のパをレッスンしていた時、私は回転の開始時の骨盤の角度を90度間違え
      ていました。

      結果、180度の1回転に満たなかったり、逆に180度以上回って変に勢いづ
      いてしまったりヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/;

      でもよくよく考えてみれば、鏡を見ていれば自分とほかの生徒さんとの角度の違
      いに気付いたはず、、、、

      センタ ーレッスンは他の踊り手さんとの距離や動きの一体感を意識する練習にも
      なるんですね。

      自分で一杯一杯の私、、、、反省ひとしお。

      ではまた。

      K


      木曜スタッフ近藤のバレエ日記(7)

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        みなさまこんにちは(^ ^)木曜スタッフの近藤です。

        大型台風が過ぎて曇りがちですが暑いですね

        今週はまたお天気悪くなるそうですね

        でも鳴るカミナリにも負けない気持ちでレッスンです(^∇^)

        とは言ってもどうしてもいえを出られない時もありますね。

        そんな時はストレッチをして気分転換するのがいいかもしれません☆

        私はたまに家の中でつま先立ちしたり、ものを拾う時にアチチュードしたり、
        イスにもたれてついでに背中を伸ばしたりしてます( ̄▽ ̄)

        普段の何ともない動きが楽しくてなりますよ!

        さて前回のセンターレッスン、ターン三連続を少しやってみました♪

        あのクルッと回れた時の軽快な感じ☆

        ですが続けるうちにだんだん気持ちだけが先に回っていて、身体が付いて行け
        なくなり、クラクラしてしまう時があります;;

        そういう時はスピードをゆるめて基本動作の確認です!

        するときちんと回れるようになります。

        コツは一点を見ながら、首に力を入れすぎないようにして顔をぱっと素早く
        まわすことです晸

        とっても楽しいですよ(^∇^)

        私は最近バレエ漫画を読み始めたのですが、”基礎”という言葉がたくさん
        出てきます。

        基礎が出来ているからこそあの美しい動作がバレエダンサーには出来るので
        しょうね☆

        それにしてもバレエ漫画とってもおもしろいです☆彡機会があれば是非!!

        読んだらきっと踊りたくなると思います(^V^)

        そしたら是非おこしくださいね!(^○^)ノ


        バレエはいくつになっても続けられる運動です。

        適度な体力や柔軟性を身につけて生涯すこやかに過ごしたいですね☆

        バレエを始める際は何を着ていけばよいのかな、と悩むかもしれませんが
        ストレッチが効いていて動きやすい格好なら何でもOKです!

        私はTシャツ+生地の薄いショートパンツ+七分丈レギンスを着ています♪

        身体のラインが見えるようにすれば姿勢を直しやすいのでさらに良いかも
        しれません。

        どうぞお気軽に体験レッスンに来てくださいね♪


        お読みいただきありがとうございます。

        それではまた(^ ^)





        スタッフKのバレエ体験記―16

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          みなさん、こんにちは。

          7月になり、早くも夏休み気分が頭をちらつく今日この頃(私だけですか?)

          遊びの予定を立てるのはもちろん楽しいですよね。

          でも私の夏休みのイメージは「宿題」!

          大人になって、やる必要がなくなったら、逆に懐かしいような、、、

          もちろん大人なので誰に提出するわけでもありませんが、
          ちょっと時間や手間をかけて自分の興味を追求できるのは、夏休みの醍醐味のような気がします。

          そこで題材ですが、いま注目しているのがニジンスキーさん(写真参照)

          どういう方か 、ご存知ですか?

          私が初めて彼を見たのは、バレエ団のバレエ・リュスの公演ポスターでした。

          ポスターの作者はジャンコクトーさん。

          彼の絵や詩は日本でも人気ですよね。

          私も彼の家(城!)や、お墓、好きだった避暑地などたずねにたずねて、ちょっとしたストーカー。

          アイドルのTシャツを着る秋葉男子のように、Tシャツに彼の詩を書いて着ていました(笑)

          先日職場に「魅惑のコスチューム:バレエ・リュス展」のパンフレットが送られてきました。

          そこで初めて「あのポスターのモデルはこの人だったんだ!」とニジンスキーさんを認識しました。

          どうなんでしょう?

          正直、現代の男性バレエダンサーに比べると、そんなに筋 肉ムキムキでもないような、、、、

          等身もそんなに、、、、

          でも何だか引きつけられます。

          ちょっと気持ちわるいような、美しいような、グロテスクなような、滑稽なような。

          うまく言葉にできないようなもやもやした魅力があります。

          よし!この夏休みの宿題は決まりました。
          とはいえ、まだ夏休みまで2カ月近くありますが (○´ω`○)ゞ

          ではまた。

          K

          木曜スタッフ近藤のバレエ日記(6)

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            みなさまこんにちは(^ ^)木曜スタッフの近藤です。

            W杯はトーナメント戦に突入しましたね。

            どの国が勝つか全く予想が尽きません。

            ブラジルはとても暑そうで、その中で走り続ける選手はすごいなぁと思います。

            日本も日が強く暑くなりましたね。

            私もバレエで身体を動かし、良い汗をかいて充実した毎日を送りたいです。

            運動すると生活にリズムが出てくる気がします☆

            私は小さい頃からサッカーをよく観戦しています。

            気持ちのぶつかり合いが見られるのもサッカーの面白い部分です♪

            「必要なのは根気」とバレエの本に書いてありました!

            何でもそうなんですね。

            上達には時間や継続が必要なのは勿論、相手や自分に打ち勝つためにも強い気持ちが
            なきゃいけないという事でしょうか。( ´ ▽ ` )

            さて私も身体の改善に根気強く取り組んでおりますが、なかなか簡単には
            いきません。( ̄▽ ̄;

            ですが意識していることで確実に以前とは違う姿勢で動いている自分がいます。

            少しずつの変化ですが、嬉しい(^^)

            バレエの姿勢については以前少し紹介させて頂きました。

            ポイントの一つ、“体を引き上げる”ことは段々と身に付いてきました!

            操り人形のイメージで、頭から一本線が出ていて、上から吊られてる感じです☆

            お腹に少し力が入り、腰から上の身体を持ち上げ、肩は下げる。

            普段何気無い時に思い出してちょっとだけ正しい姿勢をしてみたりします(^ ^)

            私は猫背気味なのが気になってたのですが、段々良くなってます♪

            お腹をひっこめて猫背も直したい!

            綺麗な姿勢で颯爽と歩きたいのです( ̄▽ ̄)

            本当にバレエって楽しくて、色々得するスポーツだなーと思いました!

            読んで頂きありがとうございます。

            それではまた(^∇^)


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