木曜スタッフ近藤のバレエ日記(13)

0
    IMG_6927.jpg
    みな様こんにちは!木曜スタッフの近藤です(^^)!

    最近は曇りがちな天気が多く、身体が怠くなったりしてイヤですね(._.)

    でも身体を動かしたり、プランターで育てているミントをいじったりして、気分
    すっきりです♪

    バレエを始めてから、こうして時間のある時にはストレッチ等で身体を動かす(
    身体を気遣う)ことがとても多くなりました。

    体重も減りましたが、それよりも健康的になった気がします。

    食生活を見直したりして、添加物の入ったものを摂ることも少なくなりました☆

    頑張って心掛けて…というわけでなく、自然とそうしよう!と思えるようになっ
    たので、やはりバレエいいなぁ(*^_^*)と考えたりします。

    今も机に向かってバレエの本をよんでいて、美しいポーズを写真でみながら、い
    いなぁ〜!と(・▽・)!

    もう少し締まったら、あんな服が着れるなぁと。

    あまりに見入ってしまい、猫背になっていることに気付くと、腕を大きく動かし
    て上半身だけストレッチしたりしています☆

    そのまま白鳥の、二の腕に効くエクササイズをしてしまいます♪

    バレエをきっかけとして自身の体は言うまでもなく、生活を見つめ直すことにな
    ろうとは、考えていませんでした^ ^

    とっても良いことですよね。


    バレエを始めてみませんか(^▽^)

    いつでもお気軽に、体験レッスンにいらして下さいね☆お待ちしています。


    読んで頂き、ありがとうございます。

    それではまた!



    木曜スタッフ近藤のバレエ日記(12)

    0
      IMG_6483.jpg
      こんにちは!木曜スタッフの近藤です(^▽^)

      最近ミントを育て始めました!

      やはり植物はお日様に当たるのがすきなのですね。

      お日様に向かって伸びています(^^)

      まだ小さいけれど、窓際に緑があると落ち着きます。

      さて前回センターでピケアラベスクをしました!

      軸足がルルべの状態なので、何度かバランスを崩しそうになりましたが、アラベ
      スクのポーズが好きなので、楽しかったです☆

      ルルべは、支持脚のかかとを床からあげる動作で、バーレッスンでも度々行いますが、
      難しいですね。

      2番の脚でルルべ、アンオーの姿勢をとる時が私は苦手で、よくグラグラしてしまいます。

      姿勢が悪いせいです(−_−;)

      ルルべをする時もバレエの姿勢を保たなくてはいけませんが、私の場合は内股が
      緩んでいるか、頭が前にでてしまっていることが多いです。

      上から吊られている様に遠くを見るとバランスを取りやすくなります。

      イメージを持って動くことが大切なのですね♪

      ルルべする時の重心は足の親指の付け根辺りになっています。

      全部の指の付け根を使おうとすると、かかとが後ろに落ちてしまいます。

      以外と難しいです(ノ_<)

      でもキレイにピタッとルルべができると、とっても楽しいですよ☆

      ルルべなら、電車の中でも出来ちゃいます(*^▽^*)

      私も帰り道にルルべで歩いてみようかなとおもいます!


      バレエはいつでも無理なくできるエクササイズです。

      是非お気軽に体験レッスンにいらして下さいね!!

      お待ちしております(^▽^)

      お読み頂きありがとうございます。

      それではまた!



      | 1/1PAGES |

      PR

      calendar

      S M T W T F S
         1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      262728293031 
      << October 2014 >>

      selected entries

      categories

      archives

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM